捧头式仰卧起坐的危害有哪些 复杂说一下

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1、 仰卧起坐的危害：容易造成运动损伤。

2、 “抱头”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力。如果受力不均，会造成肌肉和韧带劳损，严重时会造成急性椎间盘突出。

3、 正确的姿势是：双手交叉放在胸前，膝盖弯曲90度，双脚与卷发器同宽。不要钩任何东西。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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